© 2020

ca7f52704d21d7ee9b231c95ecb0e7c58fe719fc

Informativa sulla privacyInformativa sui Cookie

eb2a98ba99efb8da6aa639e93a1aa8fb5702a976

E tu, le emozioni come le vivi?

Corso esperienziale per entrare in contatto con le proprie emozioni, conoscerle e imparare a gestirle.

"Per avere luce, bisogna farsi crepa".
Chandra Livia Candiani

Obiettivi

Incontri

Dove e quando

  • Conoscere il significato delle emozioni, riconoscere i bisogni alla base delle stesse e, soprattutto, imparare a stare con e dentro la propria emozione.
  • Spostare il focus d'attenzione al presente con consapevolezza per osservare ciò che accade nel qui e ora , attraverso l'ascolto e l'osservazione del proprio corpo e dei propri pensieri.
  • Sviluppare l'accettazione: accettare vuol dire prendere contatto con la realtà, non lottare contro un'emozione ma accoglierla nel nostro spazio interiore e poi lasciarla andare. 

  1. Un primo passo verso la consapevolezza
  2. Lavorare sul piano sensoriale: osservare il proprio corpo
  3. Lavorare sul piano cognitivo: osservare i propri pensieri
  4. Unire il sensoriale al cognitivo
  5. Prendere coscienza del pilota automatico

  • In presenza
  • Online

SE VUOI CONOSCERE LE PROSSIME DATE O RICEVERE MAGGIORI INFO CONTATTAMI:

  • SULLA MIA PAGINA INSTAGRAM
  • SULLA MIA PAGINA FACEBOOK
  • PER EMAIL

IL LABORATORIO PREVEDE UN NUMERO LIMITATO DI PARTECIPANTI PER PERMETTERE A CIASCUNO DI AVERE IL GIUSTO SPAZIO DI CONDIVISIONE, ESPRESSIONE E ASCOLTO.

Oppure scrivimi